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Flying Pilates Hamburg

Flying Pilates ist das Trainingskonzept für lange, schlanke Muskeln, definierte Bauchmuskulatur, einzigartiger Körperspannung und neuer Beweglichkeit in rekordverdächtiger Zeit.

Die kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern, gewährleisten eine optimale Betreuung für einen maximalen Erfolg.

Der Körper wird multidimensional trainiert, während die Muskulatur unterschiedlichster Muskelgruppen in einem einzigartigen Zusammenspiel gefordert wird. Der Körper offenbart ungeahnte Fähigkeiten bei maximalem Energieverbrauch.

Flying Pilates wurde 2012 von der Hamburger Pilates- und Personal Trainerin Sonja Ehrlich entwickelt. Eine vollkommen neue Trainingsmethode, die Körpergefühl, Beweglichkeit und Kraft auf eine neue Ebene hebt. Und das fühlt sich ein bißchen wie fliegen an.

Weihnachtskursplan

24.12.-27.12.
keine Kurse
28.12. | 16:30 Uhr
Flying Pilates
Workout
Special
29.12. | 16:30 Uhr
Flying Pilates
Plus Props
Special
30.12.-03.01.2017
keine Kurse
04.01. | 18:30 Uhr
Flying Pilates Basic
anmelden
04.01. | 20:00 Uhr
Flying Pilates Mix
anmelden
05.01.2017
keine Kurse
06.01. | 18:30 Uhr
Flying Pilates Basic
anmelden

Kursplan

Zeit
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
10:30 Uhr
Flying Pilates Basic
10.12.2016
17.12.2016
07.01.2017
14.01.2017
17:00 Uhr
Flying Pilates
Mix
09.12.2016
16.12.2016
23.12.2016
13.01.2017
Flying Pilates Mix
11.12.2016
18.12.2016
08.01.2017
15.01.2017
18:00 Uhr
Flying Pilates
Basic
05.12.2016
12.12.2016
19.12.2016
09.01.2017
18:30 Uhr
Flying Pilates
Mix
06.12.2016
13.12.2016
20.12.2016
10.01.2017
Flying Pilates Basic
07.12.2016
14.12.2016
21.12.2016
04.01.2017
Flying Pilates
Regular
08.12.2016
15.12.2016
22.12.2016
12.01.2017
Flying Pilates Basic
09.12.2016
23.12.2016
06.01.2017
13.01.2017
Flying Pilates Basic
11.12.2016
18.12.2016
08.01.2017
15.01.2017
19:30 Uhr
Flying Pilates
Mix
05.12.2016
12.12.2016
19.12.2016
09.01.2017
20:00 Uhr
Flying Pilates
Basic
06.12.2016
13.12.2016
20.12.2016
10.01.2017
Flying Pilates Mix
07.12.2016
14.12.2016
21.12.2016
04.01.2017
Flying Pilates
Mix
08.12.2016
15.12.2016
22.12.2016
12.01.2017
Melde dich an per Klick auf den Terminbutton, per Mail an anmeldung@flying-pilates.de oder telefonisch unter 0175 2762164

Bitte beachte die AGB | Absagen sind bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.
Klicke hier für den Kursplan als pdf.

Kursdetails

Flying Pilates Basic
Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein neues Level heben kannst. In den Basic Stunden nehmen wir uns viel Zeit für die einzelnen Übungen, die korrekte Körperhaltung und dafür, sich mit dem Tuch vertraut zu machen.
Flying Pilates Mix
In den Mix Stunden treffen sich die Level Basic und Regular. Die überschaubare Teilnehmerzahl ermöglicht es, auf jeden Teilnehmer einzugehen und durch verschiedene Übungsvariationen das Training der persönlichen Leistungsfähigkeit anzupassen. So kommt garantiert jeder auf seine Kosten - ganz egal ob Anfänger oder Flying Pilates Profi.
Flying Pilates Regular
Körperspannung und Pilates sind für dich keine Fremdworte mehr, du hast Lust, in den Regular Kursen neue und intensivere Übungsvariationen auszuprobieren? Dann bist du in den Regular Kursen genau richtig. Hier findest du eine Trainingseinheit voller Intensität, die dich gestärkt und dennoch federleicht aus der Stunde schweben lässt.
Pilates Mat Class
Viele der klassischen Pilates Übungen sind Grundlage der Flying Pilates Methode. In den Pilates Mat Classes lernst du alle Facetten des Pilates Mattenprogramms kennen. Die Stunden finden in regelmäßigen Abständen als spezielles Workshopangebot statt. Die aktuellen Termine findest du hier.
Personal Training
Individuell auf dich und deine Leistungsfähigkeit abgestimmt, trainierst du im Personal Training auf dein persönliches Trainingsziel hin. Mit Tuch oder ohne, Pilates oder Fitness - einfach einzigartig.
Jetzt einen Termin buchen

Preise

Einzelstunde | 60 Minuten | 15,- EUR

5er Karte | 2 Monate gültig | 72,- EUR
10er Karte | 4 Monate gültig | 140,- EUR

Personal Training | 60 Minuten | 75,- EUR

Monatsmitgliedschaft - 2 Stunden pro Woche
Langstrecke | 12 Monate | 75,- EUR/Monat
Mittelstrecke | 6 Monate | 81,- EUR/Monat
Kurzstrecke | 3 Monate | 90,- EUR/Monat

alle Preise inkl. MwSt

Workshops und Specials

Workshop
Tag und Anmeldung*
Details
Cosy Winter Chill Out
jeweils Samstag, um 17:30h

Simple Stretch
10. Dezember 2016

anmelden

Selbstmassage
17. Dezember 2016

anmelden
Wenn es draußen ungemütlicher wird, ist es Zeit, etwas für dich zu tun.
An vier Advents-Samstagen lassen wir den Nachmittag mit einer Stunde Stretching und Entspannung ausklingen. Es gibt vier Schwerpunktthemen, die alle mit einer 20-25 minütigen Einheit im Tuch enden.

Zeit: jeweils 17:30 - 18:30 | Kosten: 17,- EUR pro Kurs

10. Dezember - Simple Stretch
Neue Länge in der Muskulatur bedeutet: mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Denn durch eine verkürzte Muskulatur sind nicht nur deine Bewegungen eingeschränkter, sondern auch die Fähigkeit zu entspannen deutlich reduziert. Mit dem gezielten Stretching förderst du somit Beweglichkeit, Entspannung und Erholung.

17. Dezember - Selbstmassage
Verspannungen in der Tiefenmuskulatur oder an speziellen und schwer erreichbaren Muskelsegmenten kannst du in diesem Workshop selber massieren. Mit Hilfe eines Massageballs lockerst und durchblutest du die entsprechenden Muskelpartien.
Flying Workout
Mittwoch,
28. Dezember 2016 um 16:30h

anmelden
Let's work out!
In diesem 1,5 stündigen Special heizt euch Sabrina mit intensiven Krafteinheiten, knackigen Abfolgen und kräftigenden Ganzkörperübungen ordentlich ein.
Im Fokus dieser besonderen Einheit stehen deine Kraftausdauer und eine gefestigte Körpersilhouette.
Die perfekte Vorbereitung also, für die anstehende Silvesterparty.

Dauer: 1,5 Stunden | Kosten: 22,- EUR pro Person
Für Inhaber von Monatstickets inklusive
Flying Pilates Plus Props
Donnerstag,
29. Dezember 2016 um 16:30h

anmelden
Im klassischen Pilates Training ist der Pilates Ball ein Accessoire, mit dessen Hilfe du noch intensiver und gezielter in die tiefliegenden Muskelschichten arbeiten kannst.
Was passiert also, wenn man die Effizienz von Flying Pilates, um dieses kleine Hilfsmittel kombiniert?
In diesem 1,5 stündigen Special mit Sonja hast du Zeit herauszufinden, wie spielerische Übungsfolgen durch den Ball ganz neue Trainigsreize setzen. Und kannst so in kurzer Zeit noch einmal das volle Potenzial für ein wunderbares Körpergefühl ausschöpfen.

Dauer: 1,5 Stunden | Kosten: 22,- EUR pro Person
Für Inhaber von Monatstickets inklusive
Flying Bros
Freitag,
13. Januar 2017 um 20:00h

anmelden
Ihr fragt euch, was eure Mädels jede Woche bei diesem "Pilates" machen? Und ob das überhaupt Sport ist? "Powerhouse" klingt für euch eher nach Kampfsportstudio und Hard Core war euch bisher nur als Musikrichtung bekannt?
Dann wird es Zeit, dass wir Pilates mal vom Mädchensport-Image befreien und euch eine extra starke Körpermitte verschaffen.
Die hilft nämlich nicht nur hervorragend beim Training fast aller anderen Sportarten. Durch das ausgeglichene Training können wir auch Dysbalancen vorbeugen und Muskelverkürzungen in den Griff bekommen.

Dauer: 1,5 Stunden | Kosten: 15,- EUR pro Person
Beginner Workshop
Samstag,
14. Januar 2017 um 12:00h

anmelden

Samstag,
04. Februar 2017 um 12:00h

anmelden
Komm in deine erste Flugstunde und lerne mit Flying Pilates zu fliegen.
Im Beginner Workshop nehmen wir uns 1,5 Stunden Zeit, um das Tuch kennenzulernen, erste Übungen aufzubauen und uns dabei sogar überkopf auf die Füße zu schauen. Du wirst spüren, dass dein Körper an Kraft gewinnt, beweglicher wird und wie deine Muskulatur mit Hilfe des Tuches gestreckt und gefestigt wird.
Ganz klar, dass du anschließend leicht und beschwingt aus dem Workshop schwebst.

Dauer: 1,5 Stunden | Kosten: 22,- EUR pro Person
*bitte beachte die AGB

Presse und Partner

Schwerelos glücklich - Flying Pilates auf hoher See
auf breitengrad53.de vom 25.10.2016

Pilates in der Luft
in der active woman 4/2016 vom 24.09.2016

Flying Pilates
in der hamburgwoman.de vom 06.10.2015

Flying Pilates - kraftvoll schweben
auf gingermag.de vom 03.05.2015

Flying Pilates in Hamburg
auf zugarandzalt.com vom 07.04.2015

Beim Flying Pilates in Hamburg in der Luft hängen
auf kathrynsky.de vom 20.02.2015

Pilates zum Abheben
in der BRIGITTE 11/2014 vom 07.05.2014

Heben Sie ab - mit Flying Pilates
in der SHAPE April/2014 vom 18.03.2014

Flying Pilates: Schwebend das Krafthaus trainieren
auf brigitte.de vom 20.01.2014

Partner Studios - Deutschland

Hier kannst du dich in den Flying Pilates Partner Studios zum Schweben bringen lassen:

PLZ 00000


Glückskind Leipzig
Karl-Tauchnitz-Straße 8
04107 Leipzig

www.glückskind-yoga-leipzig.de

PLZ 40000


aktiv und gesund - Anja Vogt
Ernst-Moritz-Arndt Str. 37
47506 Neukirchen-Vluyn

www.anja-aktivundgesund.de

PLZ 60000


open aerial dance
Oranienstraße 22
65185 Wiesbaden

www.openaerial.dance


My Pilates Lounge - Daniela Krewer
Hasbornweg 12
66693 Mettlach

www.mypilateslounge.de

PLZ 80000


Pilates Boutique - Yvonne Klöfkorn
Im Aloha Mana Studio
Franz-Joseph-Str. 46
80801 München

www.pilatesboutique.de

Kontakt

Flying Pilates

Eppendorfer Weg 57a
20259 Hamburg

Hinterhof | Erdgeschoss

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